別名:入睡和維持睡眠障礙

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失眠百科
  • 失眠的原因是什么

    最近總是感覺到晚上睡不著覺,看到家人都睡得很香,可自己是怎么也睡不著,用數1.2.3.的不管用。晚上睡不好結果導致第二天沒精神,黑眼圈當然也跑出來了。為什么會睡不著,失眠的原因是什么?失眠...

    2016-06-24 分享
  • 失眠者如何快速入睡

    失眠,它指的是睡不著或者睡著后又很快醒來,無法保持良好的睡眠狀態,從而導致睡眠不足。數綿羊、聽輕音樂、看外國書、做運動、泡熱水腳都是有助于改善失眠癥狀的好方法,但不是每個人都有效,...

    2016-06-24 分享
  • 老年人失眠吃什么好呢

    老年人因為年紀越來越大的原因,身體素質也不如以前了,抵抗力降低,經?;崴卟蛔?,出現失眠的現象。老年人治療失眠一定要以安全為前提,一些藥物的治療或多或少的會有些副作用。而最安全、最...

    2016-06-24 分享
  • 總是失眠怎么辦

    失眠讓很多人感到十分痛苦,尤其是一到晚上,入睡極為困難,即便睡著,也伴隨著多夢,睡不踏實。醒來之后就再也無法入睡,到了白天又精神不振,整天昏昏沉沉,長期失眠,不僅會頭痛、乏力、疲憊...

    2016-06-24 分享
  • 白領們緩解疲勞治療失眠的好方法

    由于工作和生活的雙重壓力,讓許多的白領朋友們感覺非常疲憊,嚴重的會常感到焦慮不安,精神萎靡,失眠等,所以白領們應該在工作之余適當的緩解疲勞,遠離亞健康狀態。那么白領們緩解疲勞治療失...

    2016-06-24 分享
  • 嚴重失眠怎么辦 失眠是什么原因

    失眠是現在人們都會有的疾病,雖然不是什么重大的疾病,但是也影響著我們的工作和生活。失眠患者大多是工作壓力非常的大,或者是身體健康方面出現了問題,那么我們對于失眠應該怎么辦呢?下面我...

    2016-03-01 分享
  • 面對失眠吃什么藥治療?

    面對不同類型的失眠癥,選用藥物的品種也不同。 對入睡困難的失眠病人,要用超短效類藥物。這類藥物半衰期短,只有0.5~3小時,服用后可使病人很快入睡,且第二天起床沒有酒醉感,對維持睡眠困難...

    2016-03-01 分享
  • 失眠的預防保健護理

      一、預防  主要應做好以下幾方面: ?、僖鄖宓緩鞍字?,維生素的飲食為宜?! 、誆渭悠?,太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力?! 、凵鈑泄媛?,定時上床,晚餐...

    2015-12-28 分享
  • 失眠的治療

      原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,采用綜合療法治療失眠有一定的療效,現介紹幾種如下:(以下資料僅供參考,詳細請詢問醫生。)  1、保健療法:每天按摩...

    2015-12-28 分享
  • 失眠的診斷

     ?、偈弒硐秩胨?,入睡時間超過30分鐘; ?、謁咧柿克咧柿肯陸?,睡眠維持障礙,整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降;③總睡眠時間總睡眠時間減少,通常少于6小時?! ≡諫鮮鮒?..

    2015-12-28 分享
  • 失眠的病因

      失眠產生的原因主要考慮四大因素:  1、生理因素  軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,如消化不良,頭痛,背痛,關節炎,心臟病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的...

    2015-12-28 分享
  • 談談打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜合征

    一、打鼾是疾病嗎?打鼾就是人們通常所說的睡覺時打呼嚕,是司空見慣之事,常被認為是睡得香甜的表現,故很少被人們重視或把它和身體健康及疾病聯系起來,但鮮為...

    2010-04-06 分享
  • 頑固性失眠該怎么辦?

    失眠的分類中,頑固性失眠是一種常見病,而且與繼發性失眠相比,它的治療難度更大。頑固性失眠往往由于心理因素引起,臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難,...

    2013-12-12 分享
  • 重要的失眠心理行為治療

    (1)刺激控制訓練:屬于行為療法的一種,主要是幫助失眠患者減少與睡眠無關的行為和建立規律性睡眠-覺醒模式的手段。要求做到以下幾點:把床當作睡所,...

    2013-05-15 分享
  • 與帕金森病相關的幾種失眠

    1.失眠:表現為入睡困難、頻繁覺醒、早醒。有研究發現帕金森病伴癡呆患者更易發生睡眠覺醒周期破壞,使睡眠紊亂、癥狀惡化導致失眠的發生。合并焦慮、抑郁情緒...

    2013-08-09 分享
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